شخصيت قوي و محكم خواسته همه ماست. همه ما دلمان مي‌خواهد كه ديگران در اولين معاشرت با ما، متوجه اعتماد به نفس و شخصيت منحصر به فردمان بشوند. چه بهتر اگر هرگز از ذهن شان خارج نشويم. براي رسيدن به چنين شخصيتي بايد در طول زمان روي شخصيت قوي و محكم خودتان كار كنيد.

سپس بايد به اين سوال پاسخ دهيد كه چگونه مي توانم شخصيت قوي داشته باشم ؟ تا بتوانم روي ديگران تاثير بگذارم. كساني كه شخصيت قوي و مكانيسم هاي مقابله اي خود را توسعه مي‌دهند، كمتر مستعد استرس بالا هستند و معمولا رضايت شغلي و تحصيلي بيشتري را تجربه مي‌كنند. در ادامه به شما كمك مي كنيم تا بتوانيد خود را به شخصي قوي تبديل كنيد

منبع: شخصيت قوي | چگونه شخصيت قوي داشته باشيم

شخصيت قوي و محكم

يك شخصيت قدرتمند، تركيبي از خلق و خو و اصالت در شخصيت را توصيف مي‌كند كه اكثر افراد با شخصيت قدرتمند، هم از نظر شخصي و هم از نظر حرفه اي آن را دارند. درحالي كه بر روي نوع خاصي از خلق و خو تمركز نمي‌كند، اما منعكس كننده يك حس قوي از خودآگاهي و قدرت در شخصيت است.

لازم به ذكر است كه داشتن شخصيت قوي با تصرف قدرت متفاوت است. كسي كه موقعيت قدرتمندي را اشغال يا تصرف مي‌كند، شايد شخصيت قوي داشته باشد اما اغلب اين قدرت به موقعيتي كه مي خواهد ختم مي‌شود. در حالي كه فردي با شخصيت قوي، تمايلي به تصرف يك موقعيت قدرتمند ندارد و مي‌داند كه خودش مي تواند به آن دست پيدا كند.

چگونه شخصيت قوي داشته باشيم

افراد با شخصيت قدرتمند، اغلب حتي بدون صحبت با ديگران تأثير به ياد ماندني بر روي آن‌ها مي‌گذارند. ايجاد يك شخصيت قدرتمند، راهي نيست كه با يك جادوي سريع اتفاق بيافتد. براي اينكه به شخصيتي قوي تبديل بشويد، نياز به زمان و تلاش آگاهانه داريد. خبر خوب اين است كه با رعايت يك سري اصول و تكنيك ها، با تلاش مداوم مي‌توانيد به نتيجه دلخواه برسيد. در ادامه، تمام كارهايي كه براي تبديل شدن به شخصيتي قوي و قدرتمند بايد انجام دهيد را بررسي كرده ايم.

1_ خودآگاهي داشته باشيد

خودآگاهي به معناي پرداختن به شناخت خود، در سطحي عميق تر است. با خودآگاهي مي توانيد درك كنيد كه رفتار و واكنش هاي شما چگونه شكل مي‌گيرد. درك بهتر اينكه چه كسي هستيد، به شما در ساخت شخصيت قوي مد نظرتان كمك زيادي مي‌كند.

براي اين كار، مي توانيد هر روز زماني را براي ارزيابي بازتاب خود اختصاص دهيد و سوالاتي راجع به خودتان بپرسيد. براي مثال: از خود بپرسيد، “چرا وقتي همكار من آن حرف را زد چنين واكنشي نشان داده ام” و “چگونه مي توانم دفعه بعد واكنش خود را بهبود ببخشم”.

مديتيشن نيز راهي عالي براي به دست آوردن خودآگاهي است. شما مي توانيد با شركت در كلاس هاي مديتيشن و مراقبه يا مطالعه كتاب‌هاي مرتبط با آن به بهترين نحو اين كار را انجام دهيد.

2_ صداقت را تمرين كنيد

زندگي با صداقت به اين معنا است كه شما با شخصي كه در درون خود داريد صادق باشيد. اگر اعمال شما با اعتقادات شما مطابقت نداشته باشد، در آن صورت هميشه در درون خود احساس ناآرامي خواهيد داشت. ارزش ها و اخلاق هاي شخصي خود را در زندگي بشناسيد و به آن ها احترام بگذاريد.

تصميمات خود را بر اساس اين ارزش هايي كه داريد طبقه بندي كنيد تا تحت فشار همسالان خود قرار نگيريد. بدين ترتيب مي توانيد شخصيتي قوي و مستقل كه به خود احترام مي گذارد و با خود و ديگران صادق است داشته باشيد.

3_ مسئوليت اشتباهات خود را بپذيريد

همه گاهي اشتباه مي‌كنند، اما نحوه برخورد شما با آن ها نشان دهنده شخصيت‌تان مي‌باشد. وقتي به هم ريخته ايد و كاري اشتباه انجام داده ايد، اول از همه با خود و ساير افراد صادق باشيد و بپذيريد. سپس هركاري كه مي توانيد براي جبران اشتباه‌تان انجام دهيد.

بسته به شرايط، حتي شايد نياز به عذرخواهي داشته باشيد. نكته مهم اين است كه برخي فكر مي كنند عذرخواهي نشانه ضعف است. اما اين را به ياد داشته باشيد، كسي كه قدرت بيان اشتباه و عذرخواهي را دارد، برخلاف ديگران فردي قوي و داراي شخصيتي عالي است.

4_ صبوري را تمرين كنيد

طبيعي است كه گاهي اوقات تحت شرايطي احساس بي حوصلگي يا خشم و عصبانيت داشته باشيد. شايد زماني يكي از همكاران‌تان كار اشتباهي انجام داده و شما نتوانستيد تحمل كنيد. اما بايد ياد بگيريد كه صبر خود را بيشتر كنيد. مي توانيد با تلاش براي مشاهده موقعيت از ديدگاه طرف مقابل شروع كنيد. اگر در زندگي صبور باشيد، با ديگران نيز برخورد بهتري خواهيد داشت. پس مي‌توانيد براي رسيدن به خواسته هايتان بهتر عمل كنيد و خود را به شخصي قوي تبديل نماييد.

5_ در هر شرايطي بهترين كار را انجام دهيد

همه با عبارتي مانند “بهترين خودت باش” يا “بيشترين تلاش خودت را بكن” آشنا هستيم. به همان اندازه كه كليشه اي هستند، حقيقت ارزشمند زيادي در اين كلمات ساده وجود دارد. اگر شما تمام تلاش خود را نكنيد، گاهي ممكن است اين عدم تلاش كافي به تمام زمينه هاي زندگي شما لطمه بزند.

در نتيجه ممكن است انرژي كمتري براي امور زندگي صرف كنيد. شما تنها بايد بهترين كار خود را انجام دهيد، سپس حتي اگر به نتيجه دلخواه نرسيده‌ايد مي توانيد صادقانه بگوييد كه تمام تلاشتان را كرده و از آن تجربه بدست آورده ايد. بدين ترتيب با احساس قدرت بيشتري ادامه خواهيد داد.

6_ درمورد اعتقادات خود صحبت كنيد

خيلي خوب است كه بدانيد به چه چيزهايي اعتقاد و باور داريد. اما اگر از باور و ارزش هاي خود در برابر ديگران دفاع نكنيد، ارزش زيادي نخواهد داشت. بخشي از داشتن يك شخصيت قوي اين است كه بدون توجه به تحقير و انتقاد ديگران، از ارزش هايي كه به آن باور عميق داريد دفاع كنيد.

7_ مهارت هاي ارتباطي عالي را توسعه دهيد

داشتن يك ارتباط خوب مي‌تواند به شما كمك كند تا مهارت هاي ارتباطي عالي را توسعه دهيد. وقتي علاقه واقعي به گفتگو با مردم نشان مي‌دهيد، آن ها تمايل بيشتري نسبت به شما خواهند داشت. ارتباط كلامي و غيركلامي شما، به يك اندازه مهم هستند.

مواردي مانند حالت چهره، حجم صدا و نحوه ژست شما در طول مكالمه مي تواند شخصيت شما را قدرتمندتر نشان دهد. شايد براي برخي از افراد خجالتي اين كار چالش برانگيز باشد. اما غير ممكن نيست و با تمرين و تكرار مي توانيد مهارت هاي ارتباطي خود را به يك مهارت قدرتمند تبديل كنيد.

8_ دانش و مهارت خود را توسعه دهيد

داشتن يك ذهنيت قابل رشد مي تواند شانس شما را براي ايجاد يك شخصيت قوي افزايش دهد. وقتي ذهنيت قابل رشد داريد، مهارت ها و دانش تخصصي بيشتري را دنبال مي‌كنيد كه اساسا به درك شخصيت شما كمك مي كند. داشتن مهارت ها و دانش غيرمعمول باعث مي‌شود كه افراد خواهان معاشرت با شما باشند. همچنين اعتماد به نفس شما را افزايش مي‌دهد كه در شكل گيري شخصيت قوي امري كليدي است.

9_ با ديگران گرم و مهربان باشيد

ويژگي منحصر به فرد افراد با شخصيت قوي، اين است كه اغلب با ديگران به گرمي و محبت رفتار مي‌كنند. آن ها هرگز به خاطر چيزهايي كه مي دانند، موقعيتي كه دارند يا تأثيري كه بر ديگران مي‌گذارند مغرور نيستند. بنابراين اگر تصور شما از شخصيت قدرتمند اين است كه ديگران را پايين تر از خود ببينيد، بايد بگوييم كه تصور كاملا اشتباهي داريد.

10_ منحصر به فرد باشيد

در پي تلاش براي ديده شدن و مورد تأييد ديگران قرار گرفتن، باعث فراموشي خود منحصر به فردتان مي‌شود. اين رويه باعث مي‌شود كه در نهايت شبيه ديگران بشويد. درحالي كه مي توانيد از ديگران خيلي چيزها بياموزيد، اما اين بدان معنا نيست كه خود را شبيه به آن ها بكنيد.

شما بايد به شخصيت خود اطمينان داشته باشيد و اجازه دهيد دنيا شما را همانگونه كه هستيد ببيند. اين به شما كمك مي‌كند تا حس اعتماد به نفس و امنيت را در خود تقويت كنيد. با اين كار خيلي زود، حتي قبل از اينكه خودتان متوجه بشويد شخصيتي قوي مي‌سازيد.

11_ شرايط را مديريت كنيد

يك چيز در افراد با شخصيت قوي مشترك است. آن ها مي دانند چگونه موقعيت هاي دشوار را بدون واكنشي خارج از كنترل مديريت كنند. درحالي كه هر موقعيتي هميشه خوشايند نيست، اما هوش هيجاني به شما كمك مي كند تا درك كنيد كه چگونه در هر موقعيتي قوي باشيد و شرايط را به درستي مديريت كنيد. بدين ترتيب، اقداماتي را در اولويت قرار مي‌دهيد كه رشد آينده‌تان را تضمين مي‌كند و همچنين راه را براي روابط عالي باز مي‌نمايد.

سخن آخر

چه در محل كار، چه در خانه يا بيرون از خانه، يك شخصيت قوي مي تواند به شما در ايجاد روابط عالي كمك كند. در حالت ايده آل، افراد بيشتري مي‌خواهند با شما ارتباط برقرار كنند و شما را در بين خود داشته باشند. اگر يك شخصيت قوي داشته باشيد، مي‌توانيد جامعه اي متشكل از متحدان، وفاداران، خانواده و دوستاني بسازيد كه مايلند از شما بياموزند و با شما كار كنند.

نكته مهم اين است كه تبديل شدن به شخصي قوي، براي هيچكس غيرممكن نيست و هركسي مي تواند در لحظه اي كه تصميم مي گيرد به شخصي قوي تبديل شود، با تلاش و رعايت برخي نكات، يا حتي تغيير سبك زندگي اش به آن دست يابد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شخصيت قوي و محكم مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: شخصيت قوي | چگونه شخصيت قوي داشته باشيم